News

Care sunt alimentele cu continut scazut de carbohidrati?

Care sunt alimentele cu continut scazut de carbohidrati?

Carbohidratii sunt unul dintre cele trei tipuri principale de alimente de care organismul are nevoie pentru a functiona corect. Celelalte doua sunt proteine si grasimi. Glucidele dau energie corpului. Corpul sparge carbohidratii pentru a fi folositi imediat sau mai tarziu.Daca organismul nu are nevoie sa foloseasca carbohidratii pentru energie de indata ce o persoana le mananca, le stocheaza in muschi si ficat pentru a le utiliza mai tarziu. Cu toate acestea, daca organismul nu foloseste acesti carbohidrati depozitati, organismul le transforma in grasimi.Lista alimentelor cu continut scazut de carbohidrati: Carne: Orice tip: Carne de vita, porc, miel, vanat, carne de...

Vezi mai mult →


Untul VS margarina 

Untul VS margarina 

Untul si margarina sunt folosite in produse de patiserie, panificatie si gatit. Exista o multime de controverse cu privire la utilizarea untului si a margarinei atunci cand vine vorba de avantajele lor comparative asupra sanatatii!In deceniile anterioare, opinia stiintifica a fost ca untul are un continut ridicat de grasimi si, prin urmare, este rau pentru sanatate. In acest context, margarina a fost introdusa ca o alternativa mai sanatoasa. Mai tarziu, insa, cercetatorii, nutritionistii si expertii in sanatate au ajuns sa realizeze ca untul este mai sanatos decat margarina, deoarece acesta din urma este puternic prelucrat si contine grasimi trans.Unt si...

Vezi mai mult →


Cele mai bune alimente pentru mentinerea sanatatii pielii

Cele mai bune alimente pentru mentinerea sanatatii pielii

Nutritia este importanta pentru sanatate. O dieta nesanatoasa va poate afecta metabolismul, va poate determina cresterea in greutate si chiar poate deteriora organele, cum ar fi inima si ficatul. Dar ceea ce mananci poate afecta si un alt organ - pielea ta. Pe masura ce oamenii de stiinta invata mai multe despre dieta si corp, este din ce in ce mai clar ca ceea ce mananci poate afecta in mod semnificativ sanatatea si imbatranirea pielii. Acest articol analizeaza 5 dintre cele mai bune alimente pentru mentinerea sanatatii pielii. Pestele - cum ar fi somonul, macrou si hering, sunt alimente excelente pentru...

Vezi mai mult →


Ai reflux gastroesofagian?  Ce trebuie sa faci?

Ai reflux gastroesofagian? Ce trebuie sa faci?

Refluxul gastroesofagian este refularea continutului gastric acid din stomac in esofag. Acest lucru se intampla frecvent, dar poate provoca complicatii sau simptome suparatoare, cum ar fi arsurile retrosternale, pirozis, regurgitatii alimentare, senzatie de nod in gat, eructatii. In acest articol vei afla ce trebuie sa faci daca ai reflux gastroesofagian.Cauza: sfincterul esofagian inferior (LES) este slabit sau deteriorat. In mod normal, LES se inchide pentru a preveni alimentele din stomac sa se deplaseze in sus in esofag.Alimentele pe care le consumati afecteaza cantitatea de acid produsa de stomac. Excluderea factorilor de excitare si o alimentatie adecvata este cheia controlului aciditatii la nivel...

Vezi mai mult →